• <track id="cq5d9"><strike id="cq5d9"></strike></track>
      <p id="cq5d9"></p>
    1. <object id="cq5d9"><strong id="cq5d9"></strong></object>
      <acronym id="cq5d9"></acronym>
        網站首頁
        HOME
        公司簡介
        COMPANY
        新聞資訊
        NEWS
        產品展示
        PRODUCT
        客戶服務
        SERVICE
        招商信息
        BUSINESS
        聯系我們
        CONTACT US
        客戶留言
        GBOOK
         
         
        新聞資訊
          公司動態
          健康知識

        山西歐邁卡運動康復器材股份有限公司
        聯系地址:長治市漳澤工業園區

        公司電話:0355-2252105

        公司傳真:0355-2252100

        公司網址:www.365-fx.com

         
          您當前位置: 首頁-新聞資訊-健康知識
         
        夏季如何“清涼”養生?飲食宜清淡
        時間:2019-07-15 信息來源:admin
         

               芒種后,暑氣當令,烈日當空,陽氣漸長,陰氣漸弱。中醫認為,人體處于炎熱的環境中,心氣強肝氣弱,體溫調節、水鹽代謝及循環、消化、神經、內分泌和泌尿系統都在潛移默化的發生變化,體質虛弱者尤其是兒童和老人,稍不注意就有可能生病。傳統中醫學認為,面對“熱”與“燥”的時節特點,需以“涼”克之、以“清”驅之。

               思想宜清靜?崾钫糇,人容易悶熱不安和困倦煩躁。所以這個季節為人處世切忌大動肝火,以防止心火內生。

               飲食宜清淡。飲食應以清淡質軟、易于消化為主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物?蛇m當飲些清涼飲料,如酸梅湯、菊花茶等,也可用綠豆、扁豆、蓮子、荷葉等加入粳米中一并煮粥,擱涼食用。這里給大家推薦一款清暑粥品:二豆蓮荷粥。具體做法是:荷葉1張,洗凈后煎湯取汁,綠豆2、白扁豆、蓮子各25克,粳米100克,以荷葉汁煮粥。

               著衣宜清爽。夏季日光照射增強,空氣濕度較大,人體出汗增多,故應選擇具有良好的吸濕和散熱性能、色彩素淡、款式寬松的服裝。一般說來,質地以輕、薄、柔軟,顏色以白色、米色、粉藍為好。

               居室宜清涼。早晚室內氣溫低,應將門窗打開,通風換氣。中午室外氣溫高于室內,宜將門窗緊閉,拉好窗簾。

               游樂宜清幽。六月不可遠途跋涉,應就近尋幽。早晨,曙光初照,空氣清新,可到草木繁茂的園林散步鍛煉,吐故納新。傍晚,若漫步徜徉于江邊湖畔,習習涼風會使心靜似水,暑熱頓消。


         

        友情鏈接:   醫療器械招商網  Copyright 2016 山西歐邁卡運動康復器材股份有限公司 版權所有   運動康復、陽光生活  網站建設:千狐網絡

        波多野结超清无码中文影片,亚洲国产综合专区在线播放,粉嫩被两个粗黑疯狂进出,国产一区二区制服丝袜
      1. <track id="cq5d9"><strike id="cq5d9"></strike></track>
          <p id="cq5d9"></p>
        1. <object id="cq5d9"><strong id="cq5d9"></strong></object>
          <acronym id="cq5d9"></acronym>